כשמשתמשים במושג 'כסאח' הכוונה היא למהיר, ממוקד ומדויק. בלי לבזבז זמן ובלי לסטות מן הדרך. אז גם כשמדברים על דיאטת כסאח מתכוונים לאותו הדבר- זבנג וגמרנו, שבוע אחד שבו מגבילים את כמות הקלוריות באופן משמעותי, מורידים מזונות רבים מן התפריט, לא סוטים ימינה ושמאלה בכלל ויכולים, לפי ההבטחות, לרדת עד חמישה קילוגרמים באותו השבוע.
הדגשים החשובים כשעושים דיאטת כסאח.
נתחיל בדגש הראשון והחשוב ביותר והוא שדיאטה מהירה ולא מבוקרת כמו דיאטת כסאח בה בעיקר לא אוכלים לא יכולה להחזיק מעמד לאורך זמן וגם תקופה של שבוע תופתעו לגלות היא לא תקופה שקל להתמיד בה בכזו דיאטה. לכן לאחר שאתם מסיימים דיאטת כסאח וכבר הגעתם למשקל הרצוי שלכם והורדתם את מספר הקילוגרמים שתכננתם, חשוב שכבר יהיה לכם תפריט דיאטה מוכן ומאוזן שתוכלו כן להקפיד ולהתמיד בו לאורך זמן ולא בכל פעם להעלות במשקל לעשות דיאטת כסאח לרדת במשקל וחוזר לחלילה.
הדגש השני והמפתיע, לעומת דיאטות אחרות וארוכות טווח הוא שאין פה פעילות ספורטיבית כלל. הארוחות רובן ככולן מורכבות מחומרים שמזרזים את התהליך הטבעי של חילוף החומרים בגוף ושורפים שומן באופן מתמיד גם בלי שתבצעו פעילות ספורטיבית כלשהי.
הדגש השלישי, שדווקא משותף לכל סוגי הדיאטות באשר הן אבל באופן מודגש יותר בדיאטה זו הוא ההתמדה. אם תוכלו בדיוק לפי התפריט של אלף וחמש מאות קלוריות בלבד ביום ולא תסטו ימינה או שמאלה אפילו לא בטעות ואפילו לא פעם אחת או חצי פעם- אז תוך שבוע תוכלו לרדת עד חמישה קילוגרמים.
התוכנית של הדיאטה מבוססת על מינימום מוצרי מזון עם מינימום קלוריות ולכן התוצאה ההגיונית והטבעית היא תחושה מתמדת של רעב. הגוף דורש אוכל! לכן הדגש הרביעי של דיאטת כסאח הוא להתגבר על הרעב בעזרת אכילה בין הארוחות אבל שימו לב שניתן לאכול רק ירקות ירוקים בין הארוחות, ירקות כמו מלפפון, חסה, פלפל וקולורבי- בצורתם הטבעית וללא תוספות. בנוסף מומלץ לשתות הרבה מים, מים עוזרים לייצר תחושת שובע בין הארוחות וחשוב גם לשתות אותם במהלך האכילה ולאכול לאט.
הדגש החמישי ואולי הכי קשה בדיאטת כסאח הוא שמעבר לזה שאסור לאכול באותו השבוע שום מאכל מטוגן או מאכל מתוק המכיל סוכר- אסור גם לצרוך כל סוג של קפאין לכן אמרו שלום יפה למשקאות ממותקים, תה רגיל ו-קפה.
דיאטת כסאח כאמור היא לא דיאטה ארוכת טווח וגם לא נחשבת לאחת הדיאטות המומלצות או הבריאות ביותר. רוב האנשים שמבצעים אותה עושים זאת לקראת אירוע או תאריך מסוים אך לא מומלץ לחזור עליה שוב ושוב על מנת לא לגרום לנזק לגוף.
