אנשים רבים הסובלים מעודף משקל מנסים לעשות דיאטה ולרזות ונתקלים בקושי, עוד דיאטה ועוד אחת ולפעמים הפתרון להכל הוא בכלל המזגן שיש לכם בבית או במשרד.
איך הדברים קשורים ומה בין המזגן לירידה במשקל, במאמר הבא ננסה לענות לכם על כל השאלות.
ראשית, כל דיאטן ידע להגיד לכם שהבסיס לכל ירידה במשקל הינו תוצאה ישירה של גרעון קלוריות, להוציא יותר מאשר להכניס. תאכלו פחות קלוריות ותוציאו יותר, מפה הדרך לירידה במשקל מהירה ובטוחה, את הוצאת הקלוריות גוף האדם מבצע במספר דרכים, צרכים, הזעה ועוד. ניתן לעודד את ההוצאת הקלוריות באמצעות ביצוע פעילות ספורטיבית שמעלה את הדופק וגורמת ליותר קלוריות להשרף, ובאמצעות עידוד פעולת מעיים המזרזת את חילוף החומרים וגורמת ליותר פסולת לצאת.
חד עם זאת לפעמים אנחנו עושים בדיוק מה שכתוב בספר ואז אנחנו מגלים שחילוף החומרים שלנו איטי ולא כמו של אחרים, לא אחת אנחנו נעזרים בחומרים טבעיים על מנת לעודד את חילוף החומרים,
שותים יותר מים כי מים מזרז את חילוף החומרים, שותים קפה כי קפה מעודד את חילוף החומרים, אוכלים סיבים תזונתיים בצורה טבעית או בכדורים והכל כדי לעודד את חילוף החומרים
מחקרים מראים כי לעיתים אנחנו עושים הכל נכון ועדיין חילוף החומרים שלנו איטי והסיבה לכך נעוצה במזגן לא פחות ולא יותר . על מנת שחילוף החומרים שלנו בגוף יהיה תקין נדרש שהגוף שלנו ישהה בטמפרטורה מבוקרת ותקינה . הטמפרטורה הבסיסית של הגוף היא בין 36 מעלות צלזיוס לבין 38 מעלות צלזיוס. מחקרים מוכיחים כי ככל שאנחנו שוהים בטמפרטורה קרה יותר, כך יורדת טמפרטורת הגוף הבסיסית שלנו. ובאופן טבעי קצב חילוף החומרים שלנו מואט
במשרדים לרוב יש ריבים ודיונים על טמפרטורת המזגן, כאשר לא אחת אנחנו מתפשרים שאפשר שיהיה קר יותר ונעים סוודר או צעיף, אך חשוב להבין שלא תמיד יש מקום לפשרות, אם מדובר ביום אחד עם טמפרטורה נמוכה במיוחד ניחא, אבל באופן קבוע, העדיפו טמפרטורה סבירה ונורמאלית של 25 מעלות. אם אתם מרגישים שהחדר קר מידי במשרד או בבית, הזמינו טכנאי מזגנים מוסמך שיבדוק את תקינות המזגן, שיבדוק שמניפות המזגן מכוונות כמו שצריך.
